El 14 de octubre de 2024 detuve una carrera en caminadora después de 63 metros. El 26 de julio de 2026 alcancé la distancia oficial del maratón en 3:14:08 durante el Maratón Internacional Guelaguetza en Oaxaca.
Mi llegada oficial ocurrió poco después. Chronostart registró un tiempo de chip de 3:15:48.26 y el lugar 24 en la categoría Libre 42K, la división abierta para corredores de 18 a 44 años.
Nota sobre los datos: Chronostart es la fuente de mi tiempo y posición oficiales. Garmin y Strava proporcionaron la distancia GPS, el ritmo, la elevación, la frecuencia cardiaca y las cifras sobre la distancia estándar. Mis totales de entrenamiento provienen de los archivos de actividad correspondientes a las 24 semanas finales antes de la carrera.
Mi resultado oficial de Chronostart abarca la carrera completa. Dentro de la misma actividad GPS, Strava calculó 3:14:08 como mi Mejor Esfuerzo más rápido sobre la distancia de maratón.
Garmin registró cerca de 42.55 kilómetros. El tiempo transcurrido al llegar a 42.195 kilómetros fue de alrededor de 3:14:16, mientras que Strava seleccionó un segmento ligeramente distinto del archivo y obtuvo 3:14:08.
Tres mediciones, una carrera:
- 3:15:48.26: tiempo oficial de chip en la meta.
- 3:14:08: Mejor Esfuerzo de Strava en maratón sobre 42.195 kilómetros.
- Cerca de 42.55 kilómetros: el recorrido completo registrado por mi Garmin.
Revisé varias actividades públicas de Garmin y Strava de otros corredores que también registraron alrededor de 42.5 kilómetros, aproximadamente 300 metros por encima de la distancia oficial del maratón. Los archivos GPS personales no pueden establecer la longitud oficial de un recorrido porque los giros, los rebases, la posición dentro del camino, las tangentes imperfectas y las variaciones normales de la señal pueden añadir distancia. Aun así, el patrón repetido merece revisarse antes de la próxima edición.
El Mejor Esfuerzo de 3:14:08 es la cifra que utilizo para comparar esta carrera con mis maratones anteriores. Mejoró mi marca personal por 11 minutos y 9 segundos y redujo 34 minutos y 5 segundos respecto a mi primer maratón de 2018.
El maratón de 42.195 kilómetros regresa a Oaxaca
Oaxaca había pasado casi una década sin organizar un maratón de ruta completo de 42.195 kilómetros. El Gobierno del Estado y el Instituto del Deporte del Estado de Oaxaca recuperaron la distancia bajo el nombre de Maratón Internacional Guelaguetza.
La carrera se realizó el 26 de julio, entre los dos Lunes del Cerro de las celebraciones de la Guelaguetza y un día antes de la Octava del Lunes del Cerro. El programa incluyó pruebas de 42K, 21K y 10K, todas con sede en el Auditorio Guelaguetza.
La inscripción fue gratuita y la demanda avanzó rápidamente. Los organizadores informaron que las 24,000 inscripciones se agotaron en seis días, con participantes registrados de las 32 entidades federativas de México y de 16 países. La proyección inicial había sido de alrededor de 15,000.
Esa cifra se refiere a las inscripciones de las tres distancias. No he encontrado un desglose público confiable de las personas que realmente tomaron la salida y terminaron, por lo que no utilizo 24,000 como una cantidad verificada de finalistas.
La convocatoria oficial incluyó cronometraje electrónico para los 42K y 21K, seguridad vial, hidratación, apoyo médico, 10,000 playeras oficiales y medallas conmemorativas para los primeros 20,000 finalistas. Desde dentro del grupo del maratón, la salida del 42K se sintió espaciosa y controlada. Las distancias menores salieron en oleadas separadas y sus corredores nunca me obligaron a abandonar mi línea de carrera.
El regreso después de la lesión
Mi lesión comenzó durante una carrera de ruta en septiembre de 2024. El dolor en el pie izquierdo se convirtió en una fractura por estrés y, cuando lo probé en una caminadora el 14 de octubre, la carrera terminó después de 0.063 kilómetros.
Sesenta y tres metros.
También fui sometido a una cirugía del túnel carpiano en la mano izquierda el 11 de enero de 2025. Entre la fractura, la operación y la recuperación, pasaron casi cinco meses sin un entrenamiento significativo de carrera.
El regreso comenzó el 26 de febrero con 1.7 kilómetros en una caminadora. Mi primera carrera al aire libre fue el 3 de marzo y cubrió 2.9 kilómetros. Eran distancias pequeñas, pero cada carrera completada aportaba otra prueba de que el pie podía soportar más.
En junio de 2025 me uní al J.M. Aquino Athletic Club y terminé el mes con 195 kilómetros. El entrenador Arnulfo dio estructura al entrenamiento, lo que significó que las carreras suaves, los intervalos, las cuestas, el trabajo de fuerza, los fondos y la recuperación finalmente tenían que funcionar juntos.
El mayor bloque de entrenamiento que he completado
Las 24 semanas finales abarcaron del 8 de febrero al 25 de julio de 2026. El día de la carrera queda excluido de estos totales.
| Medida de entrenamiento | 24 semanas finales |
|---|---|
| Distancia corriendo | 1,899.1 km |
| Promedio semanal | 79.1 km |
| Días corriendo | 162 de 168 |
| Actividades de carrera registradas | 301 |
| Fondo más largo | 32.0 km |
| Carreras de al menos 20 km | 8 |
| Semana de mayor volumen | 149.2 km |
| Sesiones relacionadas con fuerza | 57 |
Varios entrenamientos en pista produjeron múltiples archivos: calentamiento, repeticiones, recuperaciones y enfriamiento. Eso explica las 301 actividades registradas. Los 162 días corriendo ofrecen una mejor medida de la frecuencia.
El volumen fue alrededor de seis veces mayor que el de las 24 semanas de preparación antes de mi primer maratón, aunque el fondo más largo no aumentó ni de cerca en esa proporción. Pasó de poco más de 21 kilómetros en 2018 a 32 kilómetros en 2026.
La mayor parte de la diferencia provino de la frecuencia. Las carreras cortas en caminadora después del trabajo de fuerza añadían tres o cuatro kilómetros cada vez y, aunque ninguna parecía especialmente importante por sí sola, cambiaron el tamaño total del bloque a lo largo de varios meses.
Velocidad y fondos
Un periodo normal de entrenamiento incluía repeticiones de 800, 1,000 y 1,200 metros, carreras aeróbicas entre semana, sesiones de fartlek y un fondo el domingo. La semana podía verse saturada en el registro, especialmente cuando una sesión de pista producía varios archivos de actividad, pero cada elemento tenía una función distinta.
El fondo había sido la debilidad más clara al principio de la preparación. Acumulaba muchos kilómetros mediante carreras cortas y días con doble sesión, aunque todavía necesitaba pasar más tiempo continuo corriendo bajo fatiga.
Los fondos dominicales fueron aumentando gradualmente de alrededor de 14 kilómetros a 30 y después a 32 kilómetros. Ocho carreras del bloque final alcanzaron al menos 20 kilómetros. Los días cortos construyeron frecuencia; los largos pusieron a prueba lo que quedaba después de dos horas.
Altitud y trabajo de fuerza
Todo el bloque se realizó en Oaxaca, normalmente entre 1,530 y 1,560 metros sobre el nivel del mar, mientras que las sesiones en montaña llegaron cerca de los 3,290 metros. El ritmo fácil se siente diferente en esa altitud, la recuperación entre repeticiones intensas tarda más e incluso las pendientes moderadas alteran el ritmo.
Ese entorno coincidía bien con la carrera. El maratón también se realizó en altitud, sobre caminos con desniveles y con una subida larga esperando al final.
Completé 57 sesiones de fuerza durante 20 de las 24 semanas finales con Neto Carranza en Halcones CECAFID. El trabajo se enfocó en las pantorrillas, los tobillos, las caderas, los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps y el tronco, porque la verdadera prueba era saber si podía absorber impactos frecuentes y aun así correr al día siguiente.
También llegué a la semana de la carrera lidiando con dolor nervioso en C5-C6. Había alterado parte del cierre de la preparación, aunque no se convirtió en un problema importante durante el maratón.
El pico tardío
Las dos semanas de mayor carga llegaron cerca del día de la carrera: 139.1 kilómetros del 28 de junio al 4 de julio, seguidos por 149.2 kilómetros del 5 al 11 de julio. Esa segunda semana terminó con 27.7 kilómetros en los senderos de Santa Catarina Ixtepeji.
Entonces mi cuerpo empezó a pasarme factura.
El 15 de julio detuve una sesión porque las piernas se sentían inusualmente pesadas. Dos días después, incluso un trote suave se sentía mal, a pesar de que no tenía una enfermedad ni una nueva lesión relacionada con correr. La carga acumulada me había alcanzado.
Las dos semanas finales bajaron a 90.4 y 65.9 kilómetros. El descanso mejoró las piernas, aunque nunca recuperé la frescura que esperaba del taper. El volumen me dio resistencia y el momento en que llegó todavía deja margen para mejorar.
La prueba de Acreimex cinco semanas antes
Cinco semanas antes del maratón corrí el Acreimex Oaxaca 21K.
Strava identificó un Mejor Esfuerzo de medio maratón de 1:27:44 dentro de una actividad que registró una distancia mayor que los 21.0975 kilómetros estándar. Mantengo clara esa diferencia: la cifra de 1:27:44 cubre un segmento de distancia estándar dentro del archivo GPS y no demuestra que el recorrido completo del evento midiera exactamente un medio maratón.
Una proyección básica de Riegel a partir de 1:27:44 produce un maratón teórico cercano a 3:02:55. Esa cifra confirmó la mejora de mi condición aeróbica, aunque no podía considerar la altitud, el viento, el perfil ondulado, el aumento de temperatura ni la subida final al Fortín del maratón de Oaxaca.
El plan de carrera para 3:09
Terminé el plan de ritmo alrededor de las 3:35 a. m. de la mañana de la carrera, después de revisar los pronósticos más recientes de viento de ECMWF, ICON y GFS.
| Objetivo | 3:09:00 |
|---|---|
| Ritmo promedio | 4:29/km |
| Distancia prevista | 42.2 km |
| Secciones de ritmo | 14 |
El plan ajustaba el ritmo de acuerdo con el terreno y el viento previsto, en lugar de establecer 4:29 para cada kilómetro. Los tramos más rápidos aparecían donde el recorrido lo permitía, con más tiempo reservado para las subidas y el regreso expuesto.
El pronóstico final indicaba una temperatura cercana a 16.5°C en la salida y próxima a 23°C para la llegada. La lluvia parecía poco probable. Se esperaba viento del nornoroeste de 4 a 9 km/h, con una exposición menos favorable en buena parte del regreso hacia Oaxaca.
Los puntos clave eran el retorno de G500 cerca del kilómetro 23.7, la carretera al oriente durante el regreso y el inicio de la subida al Fortín alrededor del kilómetro 41. El predictor de carrera de Garmin se había mantenido entre 3:10 y 3:12 durante julio, alcanzó 3:10:13 el 11 de julio y marcaba cerca de 3:12 la mañana de la carrera.
Juan me marcó el ritmo en dos secciones distintas: del kilómetro 10 al kilómetro 20 y después desde alrededor del kilómetro 28 hasta la meta. En conjunto, esos tramos sumaron cerca de 25 kilómetros.
La mañana de la carrera y la ruta
Mi calentamiento registrado comenzó a las 5:18 a. m. Cubrió 4.54 kilómetros y ganó alrededor de 98 metros de desnivel desde la parte baja de la ciudad hasta la zona de salida cerca del Auditorio Guelaguetza.
La prueba de 42K comenzó a las 6:30 a. m. Las distancias menores salieron en oleadas separadas.
Desde el Cerro del Fortín, el maratón descendió hacia el centro de Oaxaca y continuó al oriente a través de San Francisco Tutla. La carretera nos llevó después hacia Tlacolula, con un retorno cerca de la estación G500 en San Francisco Lachigoló antes del largo regreso a la ciudad.
Y después, la subida de regreso al Auditorio.
Los kilómetros del oriente fueron expuestos, con largos tramos de carretera y poca sombra. Mi reloj registró un rango de altitud de aproximadamente 1,550 a 1,643 metros y 274 metros de ascenso. Durante mi carrera, las vialidades estuvieron prácticamente cerradas y nunca tuve que sortear tránsito en movimiento.
Corrí con tenis Nike Vaporfly 4 y utilicé un Garmin Forerunner 165.
La actividad completa de Strava
La actividad de abajo contiene la ruta GPS, la distancia registrada, el ritmo, la elevación y los parciales por kilómetro. Strava calcula los Mejores Esfuerzos a partir de segmentos de distancia estándar dentro de una actividad completa, lo que explica la diferencia entre el Mejor Esfuerzo en maratón y el tiempo oficial de llegada.
Cómo se desarrolló la carrera
De la salida al kilómetro 25
Los primeros cinco bloques de 5K se mantuvieron dentro de un rango bastante estrecho, aunque el terreno y la exposición del camino fueron cambiando:
| Sección | Tiempo | Ritmo promedio |
|---|---|---|
| 0-5 km | 22:37 | 4:31/km |
| 5-10 km | 23:04 | 4:37/km |
| 10-15 km | 22:42 | 4:32/km |
| 15-20 km | 22:45 | 4:33/km |
| 20-25 km | 23:12 | 4:38/km |
En el kilómetro 10 llevaba 41 segundos de retraso respecto al programa para 3:09. Juan se unió ahí y permaneció hasta el kilómetro 20, cubriendo el tramo urbano y el comienzo del camino hacia el este.
El análisis de Garmin colocó la primera media maratón estándar en alrededor de 1:36:22 y la segunda en 1:37:54, un parcial positivo cercano a 1 minuto y 32 segundos. Juntas suman aproximadamente 3:14:16, mientras que el Mejor Esfuerzo de Strava de 3:14:08 utiliza puntos ligeramente distintos dentro del mismo archivo GPS.
El esfuerzo todavía se sentía controlado. Tratar de recuperar toda la diferencia antes del retorno habría consumido energía que esperaba necesitar más adelante.
El tramo más rápido
El bloque de 5K más fuerte llegó entre los kilómetros 25 y 30: 21:47, cerca de 4:21 por kilómetro. El kilómetro 29 fue todavía más rápido, con 4:14.
Juan volvió a unirse alrededor del kilómetro 28 y permaneció hasta la meta. En el kilómetro 30 llevaba 2 minutos y 7 segundos de retraso respecto al programa para 3:09 y todavía avanzaba lo suficientemente bien para mantener la carrera bajo control, aunque las pantorrillas empezaban a sentirse diferentes.
Las pantorrillas del kilómetro 30 al 40
Las pantorrillas empezaron a perder fuerza alrededor del kilómetro 30. No hubo un calambre repentino ni una parada dramática; cada pequeña subida exigía un poco más de fuerza que la anterior y la zancada se acortaba conforme avanzaba el regreso.
| Sección | Longitud promedio de zancada |
|---|---|
| 25-30 km | 137.4 cm |
| 30-35 km | 126.0 cm |
| 35-40 km | 122.7 cm |
La cadencia se mantuvo cerca de 170 a 172 pasos por minuto. La frecuencia de pasos se sostuvo, pero cada uno cubría menos camino.
El bloque del kilómetro 35 al 40 tomó 23:55, cerca de 4:47 por kilómetro. Había reservado alrededor de 44 minutos para los kilómetros 30 al 40; el tramo tomó cerca de 47.
Los ritmos por kilómetro hacen visible la desaceleración: 4:33, 4:35, 4:42, 4:46, 4:30, 4:35, 4:42, 4:47, 4:49 y 5:02. El kilómetro 40 fue el primero por encima de cinco minutos.
No tuve problemas estomacales, mareos, paradas para ir al baño ni una reaparición del dolor en el hombro. La limitación fue muscular. Para entonces, las pantorrillas ya no podían producir la longitud de zancada necesaria para mantener el ritmo original.
Nutrición y apoyo durante la ruta
Durante el maratón utilicé seis geles GU Energy y un paquete de mezcla de carbohidratos GU Roctane preparado en 200 ml de agua.
Jeanine donó personalmente productos GU Energy a Oax Sport y utilicé algunos durante la preparación y el maratón. Realizó la donación de manera independiente y no tiene afiliación con GU Energy.
Diana me apoyó en distintos puntos del recorrido y ayudó con la nutrición. El entrenador Arnulfo también estuvo presente en varios puntos, lo que hizo que el tramo expuesto al oriente se sintiera menos aislado y simplificó la logística del apoyo durante la carrera.
La subida al Fortín
La subida final comenzó alrededor del kilómetro 41. Mi plan estimaba 65 metros de ascenso durante los últimos 2.2 kilómetros, mientras que la actividad registró cerca de 73 metros de ascenso neto durante los 2.5 kilómetros finales.
La longitud de zancada había caído a alrededor de 116 centímetros. Al mismo tiempo, la potencia de carrera aumentó a cerca de 311 watts conforme se incrementó la pendiente.
| Sección | Tiempo | Ritmo | Elevación ganada |
|---|---|---|---|
| 41.0-41.5 km | 2:36 | 5:12/km | 21 m |
| 41.5-42.0 km | 2:49 | 5:38/km | 30 m |
| 42.0-42.5 km | 2:32 | 5:04/km | 22 m |
El medio kilómetro del 41.5 al 42.0 fue tanto la parte sostenida más empinada como el ritmo sostenido más lento de la carrera. Para entonces, comparar con el ritmo en terreno plano había dejado de ser útil. Seguí corriendo y subí.
Strava registró 3:14:08 para la distancia de maratón. Chronostart detuvo el tiempo oficial de chip en 3:15:48.26.
Lo que dice el resultado
El plan de carrera era 3:09:00. Mi Mejor Esfuerzo de Strava en maratón terminó 5 minutos y 8 segundos por encima de ese plan, mientras que el resultado oficial quedó 6 minutos y 48 segundos por encima y 5 minutos y 48 segundos por encima de una marca sub-3:10.
No alcancé el objetivo.
Aun así, la carrera produjo una marca personal de 11 minutos en el recorrido de maratón con más desnivel que he completado, después de una fractura por estrés, una cirugía y casi cinco meses sin correr. Strava también identificó un nuevo Mejor Esfuerzo de 30K de 2:15:56, mejorando mi marca anterior registrada de 2:23:04 por 7 minutos y 8 segundos.
La desaceleración ocurrió mediante una pérdida progresiva de longitud de zancada, en lugar de concentrarse en un solo kilómetro catastrófico. Eso importa para la siguiente preparación porque la condición aeróbica resistió durante más tiempo que las pantorrillas.
El rendimiento ajustado
Utilicé Enduraw para estimar cómo la altitud, la elevación y el viento afectaron el resultado de 3:14:08 sobre la distancia estándar. El cálculo produjo un equivalente ajustado de 3:04:32, cerca de 4:23 por kilómetro.
La cifra es una estimación de rendimiento. Mi resultado oficial sigue siendo 3:15:48.26 y 3:14:08 continúa siendo el Mejor Esfuerzo de Strava en maratón dentro de la actividad.
Una carrera cercana a 3:05 el próximo año requerirá un mejor taper, pantorrillas más fuertes después del kilómetro 30 y una ejecución completa en competencia. Ese tiempo todavía hay que correrlo.
Las personas detrás de la carrera
El entrenador Arnulfo y el J.M. Aquino Athletic Club dieron estructura a mi regreso y aportaron un grupo de entrenamiento. Neto Carranza en Halcones CECAFID integró 57 sesiones de fuerza dentro de 20 de las 24 semanas finales y mantuvo ese trabajo relacionado con la carga de carrera.
El Dr. Roberto y la Dra. Laura de Clínica Médica Ángelus se encargaron de mi atención médica durante la preparación.
Juan me marcó el ritmo del kilómetro 10 al kilómetro 20 y después nuevamente desde alrededor del kilómetro 28 hasta la meta, cerca de 25 kilómetros en total. Diana me apoyó en distintos puntos y ayudó con la nutrición.
Jeanine apoyó a Oax Sport mediante una donación en especie de productos GU Energy. Realizó la donación personalmente y no tiene afiliación con GU Energy.
Mi familia, mis compañeros de equipo y toda la comunidad de Oax Sport estuvieron presentes desde las primeras carreras cortas después de la lesión hasta la mañana del maratón.
Mi evaluación del evento
Estas calificaciones reflejan mi experiencia como corredor de 42K. Alguien que participó en el 10K, el medio maratón o un grupo que terminó más tarde pudo haber visto un evento diferente.
Inscripción y costo: 5/5
La inscripción gratuita eliminó una barrera económica real y el proceso fue rápido y claro. Gestionar 24,000 inscripciones entre tres distancias generó presión, pero no tuve ningún problema para completar la mía.
Entrega de kits: 5/5
Mi visita al Complejo Deportivo Hermanos Flores Magón fue sencilla. La playera, el número y el chip de cronometraje eran correctos, la fila avanzó y salí sin ninguna duda pendiente.
Organización de la salida: 5/5
Espacio. Eso fue lo primero que noté.
El grupo de 42K se acomodó a su ritmo sin aglomeraciones, mientras que las distancias menores salieron en oleadas separadas. Nunca tuve que abrirme paso entre un grupo grande de otra distancia, lo que facilitó mucho el control de los primeros kilómetros.
Ruta y control vial: 4/5
La ruta conectó el Cerro del Fortín, el centro de Oaxaca, la carretera al oriente y las comunidades rumbo a Tlacolula. La policía, los voluntarios y el personal médico fueron visibles, y las vialidades estuvieron prácticamente cerradas durante mi carrera.
El punto pendiente es la transparencia sobre la medición. Mi reloj y varias actividades GPS públicas registraron alrededor de 42.5 kilómetros. El GPS no puede resolver la cuestión, por lo que publicar un registro profesional de medición eliminaría la incertidumbre.
Puestos de abastecimiento: 5/5
Había agua y bebida deportiva cuando llegué a los puestos, tanto en el tramo de ida como en el regreso. En algunos puntos también había alimentos y no encontré ningún puesto vacío durante mi carrera.
Señalización y control de ruta: 4/5
No tuve problemas para seguir la ruta ni para realizar el retorno de G500. La dirección del recorrido estaba clara.
Faltaron marcadores kilométricos. Los corredores sin reloj GPS no tuvieron una referencia oficial confiable para controlar el ritmo o saber la distancia restante.
Zona de meta: 4/5
La entrega de medallas y el cronometraje funcionaron durante mi llegada, y el acceso de familiares no generó problemas. La música, la indumentaria regional y otros elementos culturales dieron a la zona del Auditorio una identidad claramente oaxaqueña.
Las bebidas frías empezaron a escasear. Después de varias horas bajo el sol de julio, los corredores necesitaban agua más fría, bebida deportiva y hielo.
Resultados y cronometraje: 4/5
Chronostart publicó rápidamente mi resultado individual y el certificado descargable. Sin embargo, cinco días después todavía no podía encontrar una tabla completa y fácilmente accesible de posiciones del 42K, algo importante para los atletas, los periodistas y el registro histórico.
Evaluación general: 5/5
Oaxaca recuperó el maratón completo, mantuvo la inscripción gratuita, controló las vialidades, abasteció los puestos de apoyo y atrajo inscripciones de todas las entidades federativas de México y de 16 países. La próxima edición debe añadir marcadores kilométricos, publicar la medición del recorrido, mejorar la disponibilidad de bebidas frías en la meta y publicar antes los resultados completos.
Los principales aspectos operativos funcionaron. Planeo participar nuevamente en 2027.
Actuaciones destacadas
La cobertura local posterior a la carrera identificó a Arturo Álvarez, de Guerrero, como ganador del maratón varonil con 2:23:34. Reynaldo Pacheco Rojas fue reportado en sexto lugar general y como el primer oaxaqueño.
Claudia Martínez Morales fue reportada como la primera oaxaqueña y la tercera mujer de la clasificación general con 2:56:22. No he encontrado una tabla pública completa y oficial de ambas ramas del 42K, por lo que esta sección se limita a los lugares respaldados por reportes publicados.
En memoria de cuatro corredoras
Cuatro integrantes del club de atletismo Xuta Xi Manga murieron en un accidente carretero mientras regresaban a casa después del evento: Georgina Luis Espiridión, Patricia Feliciano Lázaro, Adelaida Ortiz Olguín y Sofía Jiménez Felipe.
El accidente ocurrió fuera del recorrido de la carrera durante su regreso hacia San Miguel Soyaltepec. Sus muertes afectaron a toda la comunidad oaxaqueña del atletismo y sus nombres forman parte del registro de ese fin de semana.
Lo que necesito para 3:05
El 14 de octubre de 2024 me detuve después de 63 metros. Retomé el entrenamiento el 26 de febrero de 2025 con 1.7 kilómetros en una caminadora y, el 26 de julio de 2026, Strava registró 3:14:08 para la distancia oficial del maratón, mientras que Chronostart registró 3:15:48.26 en la meta.
Entre esas fechas hubo una fractura por estrés, una cirugía en la mano, 1,899.1 kilómetros de entrenamiento, 57 sesiones de fuerza, senderos de montaña, dos semanas de carga elevada y un taper que nunca se sintió completamente cómodo. La carrera quedó fuera del plan de 3:09 y también mostró con claridad dónde resistió la preparación y dónde mi cuerpo empezó a ceder.
El trabajo para el próximo año está claro: recuperarme mejor del bloque de mayor carga, mantener las pantorrillas funcionando después del kilómetro 30 y acercar el maratón a 3:05.
Por ahora, 3:14:08 es el maratón más fuerte que he corrido.
Fahad Hizam
Oaxaca de Juárez, México
Datos de entrenamiento y carrera de Garmin, Strava, Chronostart y Enduraw
Más artículos sobre running | Oax Sport
Fuentes
- Chronostart: resultado oficial de Fahad Hizam en el Maratón Internacional Guelaguetza 2026
- Gobierno de Oaxaca: convocatoria oficial del Maratón Internacional Guelaguetza 2026
- El Imparcial de Oaxaca: regreso del maratón completo después de casi una década
- El Imparcial de Oaxaca: 24,000 inscripciones y participantes de 16 países
- Gobierno de Oaxaca: ruta y operativo de control vial
- Strava: cómo se calculan los Mejores Esfuerzos de carrera
- Primera Línea: atletas de Xuta Xi Manga fallecidas en un accidente carretero después del evento
- Modelo de ajuste de rendimiento de Enduraw
Last updated: August 2, 2026
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